Besser Essen, Leichter Leben was ist das?
"Besser Essen, Leichter Leben" ist keine Diät oder Hungerkur, sondern eine Umstellung der Ernährung.
Ohne Hunger werden Sie die überflüssigen Pfunde los und können Ihr Gewicht danach auch dauerhaft halten.
Herzlich wilkommen zu einer Fett- und Zucker-modifizierten Ernährung
Tipp: Lecker ist auch ein Gemüsesaft, probieren Sie doch mal zum Esen einen gekühlten Tomatensaft
(10 FP) Teller Tomatencremesuppe mit Shrimps
( 4 FP) Teller Rinderkraftbrühe mit Reiseinlage
(20 FP) Mozarella und Basilikum
Tipp: Essen Sie maximal 60 g Fett am Tag (60 FP)
( 4 FP)Kleine gemischte Salatplatte
(16 FP) Großer Salatteller mit gegrillten Zanderstreifen
(16 FP) Großer Salatteller mit gegrilltem Putensteak
Tipp: Bevorzugen Sie Vollkornprodukte
(14 FP) Gemüseteller mit Vollkornkornspaghetti (Kartotten, Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli)
(13 FP) Gemüseteller mit Vollkornreis (Kartotten, Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli)
(21 FP) "Gouremt" Gemüseteller mit Ofenkartoffeln u. Kräuterquark (Kartotten, Bohnen, Blumenkohl, Brokkoli)
Tipp: Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten nur kalorienfreie Getränke
( 9 FP) Ofenkartoffel mit Kräuterquark
(16 FP) Ofenkartoffel mit Kräuterquark und Hähnchenbruststreifen 8,90€
(10 FP) Vollkornspaghetti mit Tomatensauce
(15 FP) Argentinisches Rinderfilet mit Ofenkartoffeln und Kräuterquark
(23 FP) Argentinisches Rumpsteak mit frischen Champignons, Vollkornreis u. gem. Salat
Tipp: Verzichten Sie auf Bonbons, Snacks u.ä. zwischendurch
(25 FP) Schweinemedallions mir Vollkornspaghetti, Tomatensauce u. gem. Salat
(19 FP) Ochsenfleisch mit Meerettich, Tagesgemüse u. Salzkartoffeln
(14 FP) Gegrilltes Victoriaseebarschfilet mit Salzkartoffeln u. Blattsalat
(15 FP) Gegrilltes Zanderfilet mit Salzkartoffeln u. Blattspinat
Tipp: Trinken Sie alkoholhaltige Getränke nur in Ausnahmefällen und dann nur zu den Mahlzeiten
(16 FP) Gegrilltes Hirschkalbsteak mit Waldpilzen u. Salzkartoffeln
Fp steht für Fettpunkte, nach dem "Leichter Leben" - Prinzip sollte man am Tag etwa 60 FP zu sich nehmen. Wir haben für Sie die FP der Essen mit angegeben, die aber aufgrund der frischen Herstellung natürlich abweichen können.
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